Attendre de devenir parent, avoir recours à des procédures médicales peut se révéler une épreuve difficile à traverser. Faire appel au soutien d’une psychologue peut vous apporter un réel mieux-être dans ce cheminement.
Le parcours de PMA est parfois vu comme un parcours du combattant. Je préfère le comparer à une randonnée, un long chemin dans lequel il est important de faire des étapes, de suivre les panneaux et de cheminer à plusieurs.
En effet, pour ne pas perdre de vue les objectifs à long terme, il convient de cultiver la patience. Cela nécessite de trouver un espace dans lequel déposer les émotions qui ne manquent pas de déborder, afin qu'elles soient accueillies, contenues et transformées.
Quand on est engagé dans un parcours de PMA, on peut être tenté-e de s'occuper beaucoup pour ne pas trop penser, ne pas trop ressentir le manque de ce bébé qui se fait attendre. Néanmoins, des temps de repos suffisants, insérés dans la vie quotidienne, permettent de garder le cap tout au long du parcours.
De nombreuses questions animent l'esprit des personnes en PMA, dans cette situation pleine de paradoxes, où les émotions font le yoyo, entre espoir et déception, joie et amertume, découragement et motivation...
C'est aussi le couple, qui est parfois mis à rude épreuve par les procédures de PMA et par ce projet reste en latence. Les couples vont parfois s'engager dans d'autres projets (voyages, travaux, art...) qui vont maintenir leur dynamique et son élan vital. Mais a situation de PMA va amener chaque couple à trouver un nouvel équilibre, à aborder des questions auxquelles il n'était pas préparé, à s'adapter à cette nouvelle situation étrange. Le fait de pouvoir en parler à une psychologue permet de remettre un peu de jeu et de fluidité dans les relations, à trouver de nouvelles ressources pour traverser ensemble cette phase particulière.
On ne sait jamais combien de temps va durer le parcours de PMA, alors la priorité, c'est de cultiver la patience.
"La patience est cet art subtil qui consiste à lâcher prise sans se décourager. (...) Nous n'avons pas la garantie que nos actions porteront leurs fruits, ni dans quels délais elles les porteront. Voilà une chose difficile à accepter. On peut agir, espérer des résultats, prier, agir à nouveau, encore et toujours, espérer encore, mais on ne peut rien exiger quand au résultat qui dépend de bien d'autres choses que de notre seule volonté." (Sophie Edelmann)
Dans cette perspective, je vous aiderai à cultiver cet état intérieur qui permet de vivre les événements extérieurs sur un mode différent, source de plus de sérennité.
On pense souvent, à tort, que gérer ses émotions, c'est les contrôler, voire les réprimer. Or, gérer ses émotions, c'est une toute autre démarche : il s'agit de se réconcilier avec ses émotions.
On peut apprendre à aimer ses émotions, même dites "négatives", comme on a appris à aimer d'autres sensations a priori négatives (l'effort dans le sport, l'amertume du chocolat à 80%...). D'abord prendre conscience de ce qu'on ressent, avec l'aide d'un psychologue, puis l'exprimer sans filtre, permet de sortir de la sensation de subir, pour pouvoir agir sur son état intérieur.
L'ascenseur émotionnel du parcours de PMA devient alors une vague sur laquelle on "surfe", un mouvement qui nous porte et avec lequel on avance.
La lourdeur des protocoles de PMA, la répétition et l'empiètement sur le quotidien (professionnel et personnel) amènent parfois les couples à entrer dans une hyperactivité qui permet de ne plus trop penser ni ressentir.
Or la vie psychique et le corps ont besoin d'être pris en compte, au risque de s'étioler et de vivre de manière opératoire.
S'il est nécessaire de se couper parfois de ses émotions au moment des soins de PMA, il est tout aussi nécessaire de faire de la place au corps et aux sentiments pour entretenir son élan vital.
Nous verrons ensemble quelles "stratégies" vous avez mis en place pour vous protéger du manque et assumer les contraintes du parcours de PMA. Puis nous identifierons quels en sont les avantages et les inconvénients pour les équilibrer et les ajuster à votre situation personnelle. Ainsi, vous n'oublierez plus de prendre soin de vous (et de vous deux) et de votre corps.