Florence Perrin Bervialle, votre Psychologue clinicienne à Valence

J'ai choisi la profession de psychologue clinicienne car elle s’appuie sur une double exigence : celle d’une écoute empathique et de méthodes scientifiques.

A l'âge adulte, nous sommes encore souvent peu conscients des mécanismes ou des schémas de comportements que nous répétons et qui nous empêchent de vivre pleinement notre vie.

Ces schémas, qui ont été mis en place dans l'enfance de manière inconsciente, nous ont aidé, mais sont devenus obsolètes. Pourtant nous continuons à les reproduire par la force des habitudes, même s’ils génèrent des émotions négatives. 

C'est pourquoi un des axes de la psychothérapie, telle que je la pratique, consiste à identifier nos conditionnements dans la vie de tous les jours ainsi que de les relier à leur origine dans notre histoire. 

Avec l’aide bienveillante du psychologue, il s’agit de faire connaissance avec ses émotions, comme on découvrirait un paysage inconnu, avec ouverture et bienveillance envers soi-même.

Chacun à une idée de qui il est mais en vérité, on ne se connait que très partiellement.  Face à une émotion vécue comme douloureuse ou inconfortable, la réaction habituelle est de l’éviter ou de vouloir s’en débarrasser. Or si on n’a pas conscience de nos émotions, ce sont elles qui gouvernent nos comportements et nos pensées.

C’est pourquoi être épanoui demande de réellement s’intéresser à ses émotions, de les vivre pleinement afin de les laisser disparaitre d’elles-mêmes. 

Dans le processus thérapeutique, il ne s’agit pas de rajouter des choses qui nous manqueraient, mais plutôt de se libérer de ce qui est en trop et qui nous entrave.